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ダイエット終了から33日目の体重...........リバウンドは!?
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ダイエット終了後、33日目の体重です ☆














58.2キロ


















うはっ!良い感じ!!(減ってる!;大感動)





体重維持!!頑張ってますよ〜〜〜〜〜〜〜!!!










ダイエット中に比べたら楽っ ♪







腹八分目.............いえ!腹7分目以下にしていますよ!!








食べ物をよく噛んで、ゆっくり食べる。




とっても大切な事なのですね!








ちゃんとお腹が膨れます ☆










ダラダラ喰い、早喰い、ながら食べ...............太る原因っす!!!






最近は三食、カロリーを計算しながら食事を摂るように心がけています。


『昼食べ過ぎたら夜のアテをカロリー控え目に』など!!





あっ!お酒の量も減らさなくては!!!







コチラが今の課題です.............グハッ(滝汗)











by y-sakanaya | 2008-07-29 21:24 | ダイエット日記
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