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ダイエット!その後.............. 47日目の体重は!?
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ダイエットその後....................47日目です。




体重は!?















58.5キロ!!!
















ダイエット開始時は66.5キロでしたので、マイナス8キロの減量です!!!









*しかぁし〜し!!!もう、痩せるのはヤメます..............


身体が貧弱になりそうぉ〜〜〜〜〜(滝汗)







昨日、温水プール&温泉に行った時に妻が.............







『胸板が...........アハハッ................。』








次は筋トレ!?















その前に、血液検査の結果が返ってきました。





γーGTP  79

AST(GOT) 105

ALT(GPT) 78





ヤバイ..............γーGTPはもう少し下げれば基準以内。
しかしASTとALTが基準値MAXの倍近く!!!!!!!




休肝日を設けます................もしくは酒の量を減らします...................





一ヶ月後には再血液検査。






このように検査結果や病院の先生に忠告されないと行動に移せない私です。(あぁ)








禁煙もしなくちゃなぁ....................











もう!イッパイイッパイ!!(ガクン)










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by y-sakanaya | 2008-06-30 21:11 | ダイエット日記
ダイエットその後.............. 44日目です ☆
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<汚い足で申し訳ございません;滝汗>






*ダイエット!目標体重達成から二日後................











59キロ!ジャスト!!










身体が軽いぃぃぃぃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜♪











ダイエット開始から7.5キロ減。






身体が本当に軽く、嬉しくなってしまいました☆











ヨシャァ〜〜〜〜〜!!!









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by y-sakanaya | 2008-06-27 20:45 | ダイエット日記
ダイエット42日目................ 遂に目標体重!!大感動!!!(最終章)
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<汚い足で申し訳ございません;滝汗)











やりました!!!





目標体重達成です!!!!!







59.4キロ...................目標体重は59.5キロでした ☆










*ダイエット開始時は体重『66.5キロ』..............




4週間でマイナス7.1キロ減♪









ツ.........辛かったなぁ................










もう少し身体を絞りたいと思います。



ゆっくりと体重を減らしますよ!


そして、引き締めます ☆






次はリバウンドしないように計画を持って食事、運動に気を付けマッス!!!







PS.........ここまでダイエットを頑張れたのは皆様のおかげです!

ブログにUpする事により、自分にプレッシャーを与えてきました。





ダイエット、自分との闘い!



誘惑、食への渇望....................大変な事です。






続けるコツは人それぞれ!



私は御褒美デーを設けたり、朝昼の食事制限を厳しく、夜はゆるくと...........




一日に消費するカロリーよりも多ければ太ります。


しかし、それよりも少なければ痩せます。






簡単な事ですが、行動に移すとなると結構しんどかったりしますよね。



体重が落ちてきますと、気持ち的に前向きになります。



結果が目に見えてくると嬉しいものです!!!





継続は力なり!!!








ダイエット!..........今現在、ダイエットをされていらっしゃる方!!!










頑張って下さい!!!!!










応援しております!!!










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by y-sakanaya | 2008-06-26 20:32 | ダイエット日記
ダイエット41日目............ もうちょっと!!!
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<汚い足で申し訳ございません>



ダイエットを始めて41日目!!!








66.5キロから始まったダイエット..................


遂に50キロだいに突入!!!










59.8キロ!!!













後0.3キロ減量すれば、目標体重にぃ〜〜〜〜〜〜〜〜













頑張りマッス!!
(と言いましたが.........実は!?)








ダイエットを始めてから、計マイナス6.7キロ!!







やったぁ〜!!!








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by y-sakanaya | 2008-06-26 20:21 | ダイエット日記
ダイエット40日目............ 中々体重が落ちませんが...........。
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ダイエット開始から40日目..................



現在の体重は!?
















60.0キロ!ジャスト!!

















ダイエット開始時は66.5キロでしたので、6.5キロの減量に成功♪

前回の記事と比べるとマイナス0.3キロ痩せました。

(夜中に麻婆丼と餃子を食べてしまったことがぁ〜;滝汗)






後マイナス0.5キロで目標体重にぃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜









よっしゃ〜〜〜〜〜〜!頑張りマッス☆







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by y-sakanaya | 2008-06-23 09:04 | ダイエット日記
ダイエット38日目...............停滞しています。
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<汚い足で申し訳ございません;滝汗>







ダイエット開始から38日目....................





一昨日とあまりかわっていません;涙









現在の体重は60.3キロ..............停滞期!?









前回と比べ、マイナス0.2キロです。










ダイエット開始が66.5キロでしたので、計6.2キロ減...............





目標体重まで、後マイナス0.8キロ!!!






頑張ります☆








ダイエット後............次は体重を維持しなければぁ〜〜〜〜〜








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by y-sakanaya | 2008-06-21 08:16 | ダイエット日記
ダイエット36日目.............も、もう少しで目標体重!
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<汚い足で申し訳ございません;滝汗)






ダイエット開始から36日目................



現在の体重は!?












60.5キロ















前回と比べるとマイナス0.3キロ..........あまり変わりません;涙








でも!!あと1キロ減で目標体重です!!







頑張るぞぉ☆









ダイエット開始時の体重は66.5キロ。


今現在マイナス6キロ減................あと1キロ..................減らします。








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by y-sakanaya | 2008-06-19 08:34 | ダイエット日記
ダイエット33日目................ ウハッ!一日で!?運動したからかな?
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ダイエット開始から33日目.................











60.8キロ!












うはっ!一日で0.5キロ減.................








暑い中、汗をかいてリフティングの練習をしていたからかなぁ!?










息子と一緒にサッカーの練習!




リフティング..............難しいっす(私、サッカーは!?:滝汗)








ダイエットもリフティングも頑張るぞぉ〜!!!










☆ダイエット開始から計5.7キロ減☆





後1.3キロの減量!頑張ります!!!








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by y-sakanaya | 2008-06-16 20:39 | ダイエット日記
ダイエット32日目............... もう少し頑張らねば!
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ダイエット開始から約1ヶ月....................





現在の体重は!?
















61.3キロ















前回と比べてマイナス0.5キロです。



ダイエット開始の体重が66.5キロでしたので、計5.2キロ体重が減りました。








☆目標体重は59.5キロですので、後マイナス1.8キロ!!!








養殖の真鯛一尾分.....................











頑張るぞぉ〜!!!











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by y-sakanaya | 2008-06-15 08:39 | ダイエット日記
ダイエット27日目...............頑張ってます☆
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<汚い足で申し訳ございません;滝汗>






ダイエット開始から27日目....................




体重は!?














61.8キロ

















よっしゃ〜!!!!!!!!!


前回の体重と比べると、−0.6キロ減




ダイエットを始めてから4.7キロ減量しました☆







後2.3キロ..............................目標体重まで頑張ります!!!!!!
(気合い入れるぞぉ ♪)








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by y-sakanaya | 2008-06-10 08:11 | ダイエット日記