![]() <汚い足で申し訳ございません;滝汗) やりました!!! 目標体重達成です!!!!! 59.4キロ...................目標体重は59.5キロでした ☆ *ダイエット開始時は体重『66.5キロ』.............. 4週間でマイナス7.1キロ減♪ ツ.........辛かったなぁ................ もう少し身体を絞りたいと思います。 ゆっくりと体重を減らしますよ! そして、引き締めます ☆ 次はリバウンドしないように計画を持って食事、運動に気を付けマッス!!! PS.........ここまでダイエットを頑張れたのは皆様のおかげです! ブログにUpする事により、自分にプレッシャーを与えてきました。 ダイエット、自分との闘い! 誘惑、食への渇望....................大変な事です。 続けるコツは人それぞれ! 私は御褒美デーを設けたり、朝昼の食事制限を厳しく、夜はゆるくと........... 一日に消費するカロリーよりも多ければ太ります。 しかし、それよりも少なければ痩せます。 簡単な事ですが、行動に移すとなると結構しんどかったりしますよね。 体重が落ちてきますと、気持ち的に前向きになります。 結果が目に見えてくると嬉しいものです!!! 継続は力なり!!! ダイエット!..........今現在、ダイエットをされていらっしゃる方!!! 頑張って下さい!!!!! 応援しております!!!
by y-sakanaya
| 2008-06-26 20:32
| ダイエット日記
|
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